کارشناس سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند به مناسبت هفته سالمند، ضمن توصیه های مهم به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص کرونا بر ارتقای سلامت سالمندان تاکید کرد.

به گزارش نخل بیدار، در زیر توصیه های مهم کارشناس سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص پیشگیری از کرونا و تکریم سالمندان را برای شما مخاطبان گرامی ارایه شده است.

توصیه های مهم به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص کرونا

  1. خرید و تهیه مایحتاج از خانه را به فرزندان بسپارید و تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل خودداری کنید
  2. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا توصیه می شود تا حد امکان اتاق سالمند از سایرین مجزا دارای پنجره و تهویه مناسب باشد.
  3. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود همه ی اعضای خانواده در بدو ورود به منزل بلافاصله دست و صورت خود را با آب و صابون شسته و یا با استفاده از مواد الکلی، ضدعفونی نمایند.
  4. تا پایان همه گیری از حضور در مراکز و محافل عمومی و هرگونه مراسم دسته جمعی( ورزش های گروهی، مراسم مذهبی گروهی و ….) مخصوصا در فضاهای بسته پرهیز شود.
  5. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از خوردن غذا در رستوران ها و مصرف غذاهای آماده کاملا خودداری کنید.
  6. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از قندان مشترک، قند برای چای برندارید.
  7. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود در صورت داشتن علائم سرماخوردگی تا پایان دوره بیماری از سالمند فاصله بگیرید.
  8. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود هنگام عطسه یا سرفه، از دستمال کاغذی و یا قسمت داخلی آرنج، استفاده کنید.
  9. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از تماس دستها، با چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
  10. به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا ، به محض ورود به خانه دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
  11. سالمندان بواسطه تغییرات فیزیولوژیک و احتمال داشتن بیماری زمینه ای ، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند.
  12. سالمندان برای تقویت سیستم ایمنی خود، به ویژه در همه گیری کرونا،، باید به میزان خواب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بیش از گذشته توجه داشته باشند.
  13. در همه گیری کرونا استفاده از از وسایل حمل ونقل عمومی برای فرد سالمند به هیچ وجه مناسب نیست.

 

پیام هایی در خصوص تکریم سالمندان

  1. امام علی (ع) درباره مقام سالمندان فرموده‌اند: وقار پیری، نزد من دوست داشتنی‏‌تر از نشاط جوانی است.
  2. همچنین میفرمایند: یُکْرَمُ العالِمُ لِعلمه و الکبیرُ لِسِنّهِ: که معنای آن چنین است: دانشمند را به خاطر علمش و بزرگسال را به خاطر سن او باید احترام کرد.
  3. پیامبراکرم (ص) نیز در احادیثی فرموده‌اند:احترام به سالمندان امت من احترام به من است.‌
  4. وجود پیران سالخورده بین شما باعث افزایش رحمت و لطف پروردگار و گسترش نعمت‌های الهی بر شماست.
  5. احترام گذاشتن به مسلمان مو سفید و سالخورده از جمله تجلیل خداست و از ما نیست کسی که بزرگسال ما را احترام نکند و به خردسال ما مهربانی نکند.
  6. البَرکه مَعَ اکابِرِکم : برکت و خیر ماندگار، همراه بزرگترهاى شماست.
  7. الشّیخُ فى اَهْلِهِ کالنّبىِ فى اُمّتهِ :پیرمرد در میان خانواده‏اش، همچون یک «پیامبر» در میان امتش است
  8. سالمند گرامی:پیری فرایندی است که متوقف نمی شود وتنها باداشتن زندگی سالم ومراقبتهای ویژه می توان این دوران را به دورانی مطلوب ولذت بخش وتوام با سلامتی تبدیل کرد

۹٫سالمند گرامی: از آنجایی که در دوره سالمندی احساس تشنگی کاهش یافته است ،حتی اگر تشنه نمی شوید روزانه ۶تا۸ لیوان مایعات بنوشید .

۱۰٫سالمند گرامی: تاحدامکان مصرف نمک وشکر را محدود کنید وبه جای نمک از فلفل، سیر، زنجبیل  استفاده نمایید.

۱۱٫سالمند گرامی: استفاده از نمک یا جوش شیرین برای مسواک زدن مناسب نیست.

۱۲٫سالمند گرامی:  سلامتی دندان ها در سلامتی سایر قسمتهای بدن موثر است

سالمند گرامی:سالخوردگان سالم بهترین مدیر، راهنما ومشاورانند واز بهترین متفکران دنیا هستند .دنیا با تفکر سالمندان وحرکت جوانان اداره می شود ،لازم است شان وقدر آنان بازشناخته شود.

۱۴٫سالمند گرامی:  کار کردن ،مفیدبودن رادر شما تقویت می کند ومعنی زنده بودن وزندگی را به شما نشان می دهد.

۱۵٫سالمند گرامی: خواندن نماز ودعا در آرامش قلبی وروحی بسیار موثر است

۱۶٫سالمند گرامی: خواب کافی وراحت ،یکی از پایه های اصلی سلامتی است.

۱۷٫سالمند گرامی: در صورتیکه  دچار بی خوابی شبانه  هستید باید از چرت روزانه خودداری کنید

۱۸٫سالمند گرامی: از هر فرصتی برای یادگیری مطالب جدید تلاش کنید .هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست.

۱۹٫سالمند گرامی: از مصرف خود سرانه ی داروها خودداری کنید.

  • سالمند گرامی: در صورت ابتلا به بی اختیاری ادرار، نباید مصرف آب را کم کنید.
  • سالمند گرامی: داشتن فعالیت بدنی موجب استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.

انتهای پیام