کارشناس سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند به مناسبت هفته سالمند، ضمن توصیه های مهم به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص کرونا بر ارتقای سلامت سالمندان تاکید کرد.
به گزارش نخل بیدار، در زیر توصیه های مهم کارشناس سلامت سالمندان شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص پیشگیری از کرونا و تکریم سالمندان را برای شما مخاطبان گرامی ارایه شده است.
توصیه های مهم به سالمند و سایر اعضای خانواده در خصوص کرونا
- خرید و تهیه مایحتاج از خانه را به فرزندان بسپارید و تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل خودداری کنید
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا توصیه می شود تا حد امکان اتاق سالمند از سایرین مجزا دارای پنجره و تهویه مناسب باشد.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود همه ی اعضای خانواده در بدو ورود به منزل بلافاصله دست و صورت خود را با آب و صابون شسته و یا با استفاده از مواد الکلی، ضدعفونی نمایند.
- تا پایان همه گیری از حضور در مراکز و محافل عمومی و هرگونه مراسم دسته جمعی( ورزش های گروهی، مراسم مذهبی گروهی و ….) مخصوصا در فضاهای بسته پرهیز شود.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از خوردن غذا در رستوران ها و مصرف غذاهای آماده کاملا خودداری کنید.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از قندان مشترک، قند برای چای برندارید.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود در صورت داشتن علائم سرماخوردگی تا پایان دوره بیماری از سالمند فاصله بگیرید.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود هنگام عطسه یا سرفه، از دستمال کاغذی و یا قسمت داخلی آرنج، استفاده کنید.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا در سالمندان توصیه می شود از تماس دستها، با چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
- به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا ، به محض ورود به خانه دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
- سالمندان بواسطه تغییرات فیزیولوژیک و احتمال داشتن بیماری زمینه ای ، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند.
- سالمندان برای تقویت سیستم ایمنی خود، به ویژه در همه گیری کرونا،، باید به میزان خواب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی بیش از گذشته توجه داشته باشند.
- در همه گیری کرونا استفاده از از وسایل حمل ونقل عمومی برای فرد سالمند به هیچ وجه مناسب نیست.
پیام هایی در خصوص تکریم سالمندان
- امام علی (ع) درباره مقام سالمندان فرموده‌اند: وقار پیری، نزد من دوست داشتنیتر از نشاط جوانی است.
- همچنین میفرمایند: یُکْرَمُ العالِمُ لِعلمه و الکبیرُ لِسِنّهِ: که معنای آن چنین است: دانشمند را به خاطر علمش و بزرگسال را به خاطر سن او باید احترام کرد.
- پیامبراکرم (ص) نیز در احادیثی فرموده‌اند:احترام به سالمندان امت من احترام به من است.
- وجود پیران سالخورده بین شما باعث افزایش رحمت و لطف پروردگار و گسترش نعمت‌های الهی بر شماست.
- احترام گذاشتن به مسلمان مو سفید و سالخورده از جمله تجلیل خداست و از ما نیست کسی که بزرگسال ما را احترام نکند و به خردسال ما مهربانی نکند.
- البَرکه مَعَ اکابِرِکم : برکت و خیر ماندگار، همراه بزرگترهاى شماست.
- الشّیخُ فى اَهْلِهِ کالنّبىِ فى اُمّتهِ :پیرمرد در میان خانوادهاش، همچون یک «پیامبر» در میان امتش است
- سالمند گرامی:پیری فرایندی است که متوقف نمی شود وتنها باداشتن زندگی سالم ومراقبتهای ویژه می توان این دوران را به دورانی مطلوب ولذت بخش وتوام با سلامتی تبدیل کرد
۹٫سالمند گرامی: از آنجایی که در دوره سالمندی احساس تشنگی کاهش یافته است ،حتی اگر تشنه نمی شوید روزانه ۶تا۸ لیوان مایعات بنوشید .
۱۰٫سالمند گرامی: تاحدامکان مصرف نمک وشکر را محدود کنید وبه جای نمک از فلفل، سیر، زنجبیل استفاده نمایید.
۱۱٫سالمند گرامی: استفاده از نمک یا جوش شیرین برای مسواک زدن مناسب نیست.
۱۲٫سالمند گرامی: سلامتی دندان ها در سلامتی سایر قسمتهای بدن موثر است
سالمند گرامی:سالخوردگان سالم بهترین مدیر، راهنما ومشاورانند واز بهترین متفکران دنیا هستند .دنیا با تفکر سالمندان وحرکت جوانان اداره می شود ،لازم است شان وقدر آنان بازشناخته شود.
۱۴٫سالمند گرامی: کار کردن ،مفیدبودن رادر شما تقویت می کند ومعنی زنده بودن وزندگی را به شما نشان می دهد.
۱۵٫سالمند گرامی: خواندن نماز ودعا در آرامش قلبی وروحی بسیار موثر است
۱۶٫سالمند گرامی: خواب کافی وراحت ،یکی از پایه های اصلی سلامتی است.
۱۷٫سالمند گرامی: در صورتیکه دچار بی خوابی شبانه هستید باید از چرت روزانه خودداری کنید
۱۸٫سالمند گرامی: از هر فرصتی برای یادگیری مطالب جدید تلاش کنید .هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست.
۱۹٫سالمند گرامی: از مصرف خود سرانه ی داروها خودداری کنید.
- سالمند گرامی: در صورت ابتلا به بی اختیاری ادرار، نباید مصرف آب را کم کنید.
- سالمند گرامی: داشتن فعالیت بدنی موجب استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.
انتهای پیام